आखिर खर्राटे क्यों आते है जानें इनके कारण और उपाय How to Stop Snoring snoring home remedies
Snoring happens when you can’t move air freely through your nose and throat during sleep. This makes the surrounding tissues vibrate, which produces the familiar snoring sound. People who snore often have too much throat and nasal tissue or “floppy” tissue that is more prone to vibrate.
ज्यादातर लोगों को लगता है कि खर्राटे आने की वजह ज्यादा थकान है इसलिए वे इसे अनदेखा कर देते हैं। इससे समस्या गंभीर हो जाती है। दरअसल, सोते समय सांस में रुकावट खर्राटे आने की मुख्य वजह है। गले के पिछले हिस्से के संकरे हो जाने पर ऑक्सिजन संकरी जगह से होती हुई जाती है, जिससे आसपास के टिशू वाइब्रेट होते हैं। इसी से खर्राटे आते हैं।
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